Чорна квасоля, насіння для саджання, Львівська область.

| Қосылды: 21 қазан 2024, саны: 32795
200 грн.
Чорна квасоля: технічний опис та корисні властивості

Чорна квасоля — це цінне джерело харчових речовин, яке містить 132 ккал на 100 г продукту. Вона багата на вуглеводи (23,71 г), що в три рази перевищує кількість білків (8,86 г), та практично не містить жирів (0,54 г).

У складі чорної квасолі значна кількість вітамінів, зокрема вітамін В1, фолієва кислота, вітамін А, рибофлавін (В2), ніацин (В3), вітамін B6, фолієва кислота (В9), вітамін Е та вітамін К. Також у квасолі міститься ряд мінералів, таких як кальцій, залізо, магній, фосфор, калій, натрій та цинк.

Чорна квасоля є важливим джерелом фітонутрієнтів (сапоніни, антоціани, кемпферол та кверцетин), які мають антиоксидантні властивості. Також вона містить значну кількість крохмалу.

Здоров'я кісток: залізо, фосфор, кальцій, магній, марганець, мідь та цинк, які містяться у чорній квасолі, сприяють росту та зміцненню кісток.

Допомога при діабеті: клітковина, яка міститься у квасолі, корисна для людей з цукровим діабетом 1-го типу, оскільки сприяє зниженню рівня глюкози в крові.

Контроль артеріального тиску: черна квасоля містить мале кількість натрію, але є джерелом калію, кальцію та магнію, які природним чином знижують артеріальний тиск.

Покращення підшлункової залози: завдяки вмісту клітковини чорна квасоля допомагає запобігти запорам та сприяє здоров'ю травного тракту.

Боротьба з зайвою вагою: поживні волокна сприяють зниженню апетиту та контролю ваги.

Профілактика серцевих захворювань: клітковина, калій, фолієва кислота та вітамін B6 знижують ризик серцевих захворювань.

Профілактика раку: чорна квасоля містить селен, який має протиракові властивості.

Чорна квасоля — це не лише смачний продукт, але й корисний для здоров'я організму.
Жарнама авторына хабарласыңыз
Марія Миколаївна
Пікірлер
0
Пікіріңізді жариялау үшін тіркелу немесе кіру қажет.
Басқа ұқсас жарнамалар
Фасоль
Келісуге болады
жеткізу:
21 қараша
Фасоль
Келісуге болады
17 қараша
Фасоль
Келісуге болады
жеткізу:
8 қараша
Фасоль
Келісуге болады
жеткізу:
6 қараша
Фасоль
Келісуге болады
31 қазан